Feature Products

Упражнения Кегеля — тренировка вагинальных мышц

Среди многообразия методик восстановления мышечной активности мочеполовой системы наибольшую известность получили упражнения Кегеля, разработанные 40-х годах прошлого века. Создателем уникальной методики стал доктор Артур Кегель, который предложил женщинам ряд простых, но весьма эффективных упражнений, позволяющих нормализовать интенсивность сокращений мышц тазового дна. Не смотря на то, что такие тренировки пользуются огромной популярностью новоявленных матерей, они подходят для всех представительниц прекрасного пола, в том числе, для нерожавших.

Интересно, что в отличие от альтернативных вариантов восстановления тонуса интимных мышц, для выполнения упражнений Кегеля не требуется практически никаких усилий и времени. Больше того, тренироваться можно практически везде: лежа на диване, прогуливаясь по парку или отдыхая в перерыве на работе. По сути, Кегель предложил универсальный способ восстановления после родов и избавления от проблем с мочеиспусканием. Немаловажным плюсом является также то, что результаты тренировок видны буквально через пару дней, а при регулярных занятиях можно рассчитывать на повышение тонуса в несколько раз с сохранением эффекта в течение длительно периода.

Положительные результаты занятий по упражнениям Кегеля

Есть множество поводов начать заниматься по Кегелю, в частности, такие тренировки будут чрезвычайно полезны беременным и девушкам, которые только собираются стать мамами. Приобретая навыки управления вагинальными мышцами, женщина может минимизировать болезненные ощущения во время потуг, а также снизить риск разрыва тканей, что часто бывает во время прохождения через влагалище головы малыша. Уделить время на выполнение подобных упражнений имеет смысл и в послеродовой период — в таком случае можно существенно ускорить процесс восстановления и избавить от дискомфорта, вызванного недержанием мочи.

Дополнительным эффектом от занятий является улучшение сексуальной чувствительности, что обусловлено повышением интенсивности мышечных сокращений. Довольно часто упражнения Кегеля рекомендуют при наличии проблем в половой жизни, а также в качестве профилактики заболеваний репродуктивной системы. Чтобы обеспечить максимальный эффект имеет смысл сочетать такие занятия с вумбилдингом, предполагающим использование инновационных продуктов. Выбирая устройство для повышения нервно-мышечной активности, стоит обратить пристальное внимание на тренажер интимных мышц Alva, завоевавший доверие представительниц слабого пола в различных странах мира. Уникальность данного технологичного решения обусловлена комплексным подходом к восстановлению мышц тазового дна, а именно: сочетанием возможностей вибрации и традиционных методик стимуляции.

Поскольку нет практически никаких возрастных и других ограничений, приступать к занятиям с использованием комплекса Кегеля можно в любое время, не сомневаясь в том, что они помогут справиться с недержанием мочи, станут действенной профилактикой развития осложнений после родов и позволят получать больше удовольствия во время секса.

Предлагаем вашему вниманию тренажер для интимных мышц Alva!