Feature Products

Эффективная тренировка женских интимных мышц в домашних условиях

Женские интимные мышцы, как и все мышца нашего тела, поддаются тренировке. Конечно,
многие женщины могут решить, что им это не нужно и можно прожить, не тренируя хотя бы эти мышцы. Безусловно, тренинг интимных мышц является сугубо личным делом, и навязывать что-либо не имеет смысла. Для начала занятий требуется наличие желания и серьезная мотивация, которая может быть разной у разных женщин. Но необходимо также понимать, что эффективная тренировка женских интимных мышц при помощи комплекса специальных упражнений дает женщине возможность решать множество проблем в интимной жизни, при родах и в период восстановления после них, при безуспешных попытках зачать ребенка, нерегулярных месячных и многих других проблемах органов малого таза, а также дает возможность контролировать время наступления и длительность оргазма, при этом не только у себя, но и у сексуального партнера. Все это возможно только при условии ежедневных тренировок и постепенного прохождения всех уровней, от начального до высшего, проводимого при помощи тренера. В данной статье акцент будет сделан на самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях, тренинг интимных мышц начального уровня, без каких-либо тренеров и тренажеров.

Для начала отметим, что эффективная тренировка женских интимных мышц приводит к следующим результатам:

trenirovka-zhenskih-intimnyh-myshts

При тренинге интимных мышц необходимо прочувствовать именно те мышцы, над которыми и предстоит главная работа. Для этого при мочеиспускании необходимо напрячься и постараться приостановить этот процесс. Одновременно необходимо понять, какие мышцы для этого были задействованы, все это зафиксировать в голове. Далее нужно воспроизвести состояние напряжения мышц во время ходьбы, сидя, стоя — все это пригодится для эффективной тренировки женских интимных мышц и лучшего закрепления упражнений.

Переходим непосредственно к эффективной тренировке женских интимных мышц:

Не расстраивайтесь и не прекращайте занятия, если у вас не получаются упражнения 4 и 5, просто вы поторопились. Вернитесь к начальным тренировкам, закрепляйте их. На начальном этапе тренировки интимных мышц, судя по отзывам, мало кому удается сразу довольно сильно сжимать их, сокращать мышцы ритмично и быстро. Для всего этого потребуется время и практика. Подобные упражнения нужно научиться делать в положении лежа, стоя и сидя, что даст возможность контролировать собственные мышцы в разных ситуациях и любых позах, выполнять упражнения в любое время — когда вы на рабочем месте, в трамвае, в очереди, при просмотре любимого сериала, лежа на кровати.

Продолжаем тренинг интимных мышц:

Итак, эффективная тренировка женских интимных мышц возможна в домашних условиях. Она хороша еще тем, что у вас над головой не стоит тренер, который требует четкого выполнения упражнений. Если при тренировке вы почувствовали усталость, не стоит себя заставлять, сделайте передышку. Не торопитесь, здесь важен хороший результат.

На этом первый этап занятий по тренингу интимных мышц окончен. Надеемся, что желание стать счастливой, сексуальной, привлекательной и желанной поможет вам попробовать данный комплекс в домашних условиях, а затем продолжить занятия на более высоком уровне.

Предлагаем вашему вниманию тренажер для интимных мышц Alva!