Feature Products

Женские интимные мышцы

В этой статье вы познакомитесь с анатомией женского таза, что позволит вам понять, что такое женские интимные мышцы, где они располагаются, как работают и возможно ли их тренировать.

Таз — это часть скелета человека, расположенная в основании позвоночника, обеспечивающая прикрепление к туловищу нижних конечностей, а также являющаяся опорой и костным вместилищем для ряда жизненно важных органов. Основу таза образуют две тазовые кости, крестец и копчик, соединённые суставами пояса нижних конечностей в костное кольцо. Внутри костного кольца образуется полость, заключающая внутренние органы, в основании которых находится промежность.

Мышцы, выстилающие дно нижней части таза и формирующие область промежности, называют мышцами тазового дна (или — женские интимные мышцы). Женские интимные мышцы состоят из поперечнополосатой мускулатуры и могут управляться усилием мысли, поэтому поддаются тренировке и радуют нас возможностью сжимать их по нашему желанию во время секса, при физических упражнениях и другой жизнедеятельности.

Тазовые мышцы, как провисающие гамаки, послойно крепятся к противоположным сторонам костного кольца как поперечно (с боковых сторон), так и вдоль (от лобка до копчика). Если эти «гамаки» плохо натянуты (т. е. мышцы по какой-либо причине ослабли), то они будут провисать, и может начаться процесс опущения тазовых органов, которые поддерживаются этими мышцами.

Женские интимные мышцы можно разделить на два слоя:

Женские интимные мышцы

Поверхностный слой тазовых мышц

Поверхностный слой представляет собой плоскость, прикрепленную к лобку, копчику и седалищным буграм. В поверхностный слой мышц входят две мышцы, тренировка которых очень важна для женщины. Это луковично-губчатая мышца (проходит от клитора к центральному сухожилию) и сфинктер ануса (окружает анальный канал). Обе эти мышцы принимают активное участие в сжатии вагинального канала, причем луковично-губчатая мышца непосредственно, а сфинктер ануса косвенно.

Женские интимные мышцы-2

Глубокий слой тазовых мышц (тазовая диафрагма)

Глубокий слой мышц крепится к лобку и тазовым костям, оборачиваясь вокруг мочеполового синуса (отверстия для влагалища) и прямой кишки. Основных мышц также две: levator ani — это сильная мышца, состоящая из различных мышечных пучков. Волокна мышцы вплетаются в прямую кишку и оплетают влагалище с боков и сзади, при ее сокращении анус поднимается вверх, сжимается влагалище. Вторая мышца — копчиковая. Обе мышцы принимают активное участие в поддержании внутренних органов.

Женские интимные мышцы

Таким образом, становится понятно, что женские интимные мышцы в организме играют огромную роль. Они удерживают внутренние органы в правильном положении и приходят в действие при мочеиспускании, дефекации и сексуальном контакте. Отличаются они от прочих мышц тем, что работают строго «по потребности», в то время как мышцы рук и ног, например, задействованы весь день. И чтобы женские интимные мышцы не создавали проблем, им необходима обязательная и постоянная тренировка.

Предлагаем вашему вниманию тренажер для интимных мышц Alva!