Feature Products

Тренировка женских интимных мышц

Многие из нас давно уже привыкли к тому, что занятия спортом, гимнастикой, йогой и другими оздоровительными практиками прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Но есть мышцы, которые не отражаются в зеркале, вы не увидите их в глянцевых журналах и на рекламных постерах. Речь идет о внутренних мышцах, а конкретно — о женских интимных мышцах, которые удерживают внутренние половые органы и органы мочеиспускания в правильном положении, служат для них опорой. Эти мышцы задействуются только тогда, когда возникает необходимость — при мочеиспускании, дефекации и во время сексуального контакта. Этим они и отличаются от прочих мышц, которые задействованы постоянно (например, мышцы рук и ног).

Дополнительная тренировка женских интимных мышц необходима и обязательна. Многие гинекологические проблемы (недержание мочи, опущение матки, стенок влагалища, бесплодие, воспаления, опухолевые процессы, миома матки, эндометриоз и др.) возникают чаще всего из-за слабости генитальных мышц. От этих мышц зависит правильное расположение матки, без чего практически невозможно нормальное течение беременности и родов. Со слабостью генитальных мышц может быть связано и бесплодие (нередко долгожданная беременность наступает после их укрепления). И, конечно, недостаточный тонус генитальных мышц — источник подавляющего большинства сексуальных проблем — от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма.

Тренировка женских интимных мышц включает в себя целый комплекс последовательно изучаемых и осваиваемых упражнений:

Тренировка интимных мышц будет весьма полезна всем категориям женщин:

При выполнении упражнений улучшается кровоснабжение, что предупреждает и ликвидирует застой венозной крови в области малого таза. В результате улучшается питание тканей, происходит ускоренный процесс заживления и восстановления, ликвидируются инфекционные процессы в органах малого таза. Положительные изменения происходят во всем организме женщины. Женские гормоны поступают в кровь в достаточном количестве, что вызывает эффект омоложения, кожа становится гладкой и нежной. Такое воздействие отражается на настроении, поведении, и, конечно, на качестве интимной жизни.

Тренировка интимных мышц начинается в домашних условиях, постепенно и мягко, осваивая сначала упражнения без вагинальных тренажеров и предметов, так как организм должен привыкнуть и адаптироваться. Очень важно на этапе самостоятельного освоения интимных практик не вставлять в себя никаких предметов до тех пор, пока не будет хорошей чувствительности нужных мышц.

У новичка план действия должен быть таким:

Тренировка женских интимных мышц обязательно приведет к желаемому результату! По разным данным, изменения наступают через 4-6 месяцев тренировок, но некоторые женщины уже через месяц говорят об обострении чувственности при интимной близости, причем у обоих партнеров.
Тренировка женских интимных мышц противопоказана при следующих состояниях:

Итак, совершенно точно можно сказать, что тренировка женских интимных мышц — это важная часть заботы о своем здоровье. Каждой женщине важно быть молодой, красивой, сексуальной, желанной и, без сомнения, здоровой в плане нашего хрупкого женского здоровья. И задумываться об этом надо не тогда, когда происходят какие-то сбои, появляются заболевания, мы бежим к врачам, начинаем поглощать таблетки целыми упаковками. Лучшее решение проблем со здоровьем — это их профилактика.

Будьте здоровы!